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免火锅春节可以防病健身养生粥
发布日期：2013-01-09 18:23:42
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免火锅春天喝更健康粥春天多免火锅风，少雨，寒冷，干燥。中国传统的中医从业者迈克尔?埃辛可以传播的风，温度可以消除冷，面色苍白，可渗脾湿，肯尼迪，弹簧选择一些粥兴安细腻的食品，可以达到预防健身的目的。
主食可以选择填充气体，胃健脾，滋养拼图粳米，肉类温度选择性和不油腻的鸡，鸭，有助于人体消化。鱼类含有丰富的维生素，高蛋白低脂肪，易于消化，可作为春季的第一选择。各种时令蔬菜，如菠菜，油菜，芹菜，香菜等，吃多了。此外，新鲜的橘子，杏也可以选择适量，使水果粥，润肺，顺齐，取出，晾干。
一个芹菜香菇汤
芹菜两个，一个蘑菇，枸杞10粒，马梗死，4杯鸡汤。温水的研究，30分钟梗死淘米，芹菜洗净切片，枸杞子洗净。锅火，并鸡汤，梗死米，火煮沸转小火，煮30分钟。在另一个在火上的锅买，添加一些植物油，热在芹菜，香菇翻炒，再加入粥中继续煮15分钟。最后放味精，盐即可。
蘑菇鸡腿粥
鸡腿半只，蘑菇，一杯米饭，鸡汤5杯，香菜少许。浸泡洗涤后的蘑菇切片，大米干净的水，30分钟，鸡腿洗净，切小块骨。将蘑菇和鸡腿组合，水淀粉，盐，植物油，静置10分钟。为火，入鸡汤饭，火煮沸转小火锅，有添加鸡块蘑菇和粘煮15分钟，加味精盐味，并最终用香菜点缀。
一个红枣山药煮粥
红枣10粒，山药，大米一杯，冰糖，蜂蜜适量。将水冲洗约20分钟红枣，山药皮洗净切ChengXiaoDing，大米洗为30分钟。在大约4杯水煮沸组件的火灾，壶，将泡好的大米放入锅中大火煮开，转小火，煮，直到粘。序把红枣山药冰糖，继续煮15分钟。最后，倒入少许蜂蜜。
一个生姜温胃粥
免火锅嫩姜10克，大米一杯，四杯水。红糖和姜洗净切片，大米洗干净的水，火煲30分钟，加水烧开，将泡好的大米，火把烧开转小火，加姜免火锅继续煮40分钟。一个棘手的红糖，煮沸可以留在粥。
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